“放下焦虑，享受快乐”

——化学化工学开展“5·25大学生心理健康节”活动

每年的五月是大学生心理健康节，是提升学生心理健康素质，温润心灵的心理活动月。2023年5月中下旬，为了缓解焦虑，丰富大学生活，提倡积极、健康、向上的生活态度，化学化工学院以“放下焦虑，享受快乐”为主题，开展“5·25大学生心理健康节”系列活动，内容丰富、真情实感、温养心扉，同学们在活动中既放松了身心，又收获了快乐。

一、广场活动，游戏乐不停

5月25日取其谐音“我爱我”，是大学生心理健康日，五月也就成了心理健康月。为了让更多大学生了解心理健康知识、减轻焦虑、享受快乐，化学化工学院团总支心理拓展部于5月25日在参加了学校在三家村广场举行的大学生心理健康节广场活动。

我院心理学生干部们和工作人员设置了心理知识问答活动和一些互动小游戏，让大家在游戏中快乐地笑出声来，美好一天的心情。一方面，心理知识问答让同学们了解和理解了许多心理知识和应对手段，学会如何正确面对心理困境，怎么让心情轻松起来。另一方面，“听歌识曲”和“你画我猜”的互动小游戏，让参与者与观众们都乐在其中，既释放了学习生活压力，又赢取一份小奖品中获取小小的幸福感。

图1 同学们正在进行心理健康节广场活动

二、团扇轻摇 配饰飘香

5月27日、28日，化学化工学院团总支心理拓展部在化学报告厅的小教室里开展心理健康手工活动，分别是DIY干花团扇和制作手工香囊。参与活动化院学子们，在中华民族特色文化中感受丰富精神，澄澈心扉，发挥美育独有地寓教于乐作用。

27日上午，我院心理拓展部工作人员首先讲解了干花团扇的历史和内涵，然后手把手地带领同学们从丰富的材料中挑选自己心仪的材料，根据个人喜好品味自由，把色彩多样的干花粘贴在团扇的理想位置，制成了兼具自然风韵和生活情趣的干花团扇，在轻轻摇动中感受若有似无的清香。28日上午，工作人员为同学们分享香囊在历史中独特的文化内涵，让同学们用精选的布料、漂亮的流苏，亲手缝制一个独属自己的手工香囊，再填入艾草浅香装点苦夏，让新时尚与驱赶蚊虫功能完美结合。

图2 同学们参与美育手工活动

三、一本剧本 一段故事

为了促使同学们走出宿舍，加强同学之间的认识，强化沟通交流的美好，化学化工学院团总支心理拓展部举办了心理健康剧本杀活动。部门充分利用5月27日、28日的周末时间，精心挑选《余香》和《年轮》两部剧本杀，同学们通过扮演角色、推理分析、互动沟通等方式，进入神秘的推理世界，加强交流，感受互动和社交的乐趣。

每个剧本杀游戏大约5小时，同学们随着剧本地深入，开始一段不同的人生，实现不同的人生体悟，彼此通过交流，认真分析推理，充分自我表达，不断提高团队合作和沟通能力，参与同学们热情高涨，互动紧密，收获满满。

图3 同学们沉浸在剧本杀中

四、观影品味快乐人生

观影活动可以为同学们提供了一个放松身心、共享快乐的机会，减少同学们的焦虑和压力。

5月27日中午和5月28日晚上，化学化工学院团总支心理拓展部组织同学们分别观看了《小美人鱼》和《刀剑神域进击篇：暮色黄昏》。美人鱼的故事发生在绚烂神秘的海底世界，曼妙动人的浪漫旋律，遨游蔚蓝世界，触手可及的自由，开启了一段见证爱与勇敢的浪漫之旅。刀剑神域用热血见证无悔青春，惊险刺激的剧情配上大银幕带来的视觉冲击，同学们沉浸式体验了一场震撼视听的冒险之旅。

图4 同学们参加观影活动

五、心理讲座 为人生答疑解惑

5月22日晚上，学院团委邀请学校心理咨询与教育中心主任赖丹凤副教授莅临化学报告厅，以“幸福心理学”为主题，向同学们讲述幸福感的来源以及提升幸福感的方式。5月28日上午，校心理咨询中心兼职心理咨询师张伟老师受邀，带来以“有关恋爱那些事”为主题的心理健康讲座。

赖老师从一段人生经历的分享开始，娓娓展开分享“什么是幸福心理学”，在热情的互动中，教导大家如何保持乐观心态，正确地认识自己，引导大家把生活学习中的经历，变成独属于自己的幸福。张老师以冥想为引，生活实例为绳，带领同学们了解真正的人际关系和亲密关系，回顾爱的起源，步步发散，最后回归主题，让同学们了解亲密关系的发展以及如何去展现爱、享受爱。

图5 两位老师热情地与同学们交流

“所谓青春，就是心理的年轻”。在这样一段青春岁月里，让我们的心拥有自由,拥抱热爱。2023年“5·25大学生心理健康节”，学院开展系列活动，为大学生提供了一个放松身心、共享快乐、了解自己的平台，引导学生正确认识自我、悦纳自我，使爱护心理健康的人生理念更加深入人心。

图/化学化工学院心理拓展部

文/吴铖薇 黄海容 黄瑶 林安恒毅 陈可轩